こんにちは。
健康オタク 管理栄養士のさとぼーです!

第3子を妊娠して25週目に入りました!

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肌が乾燥して痒みがあり、お腹あたりも無意識のうちに掻きむしっている事があるので、お見苦しい写真ですみません…

1週間前と比較するとこんな感じです↓

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おへその上の方も膨らんできましたね。

だんだん、自分のお腹の出具合の感覚が鈍くなってきたので、家の中で移動中に色々な所にお腹をぶつけるようになってきました(T_T)

足元も見にくくなってきたので、つまずいて転けないように気をつけないといけません!


体重増加は妊娠前と比較して5.5kg…
妊娠経験3回目ですが、今までで1番ハイペースで増えております(;ω;)

出産予定の助産院では
「体重が増えすぎると出産が大変になるだけじゃなくて、産まれる日も遅くなる傾向があるよ」
と言われてしまいました。

助産師さんの経験からの言葉だと思いますが、体重増加し過ぎると予定日よりも出産が遅くなるという情報は私は聞いたことがなかったので驚きでした。

現在、尿中にタンパク質も出ておらず、むくみもなく、血圧も上が110前後と安定してるので、体重増加以外は問題なさそうです。

間食が多いことから体重がハイペースで増えていると思いますが、食べているもの(内容)には気を遣っているので、それが功を奏しているのかも?


今後の間食対策としては、はっさく生活を続けるとともに、歯科専用ガムも併用する事にしました!

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これは、甘味料はキシリトール100%で、人工甘味料が使われていない歯科専用のガムです。

味は数分でなくなってしまって物足りなさはありますが、何か食べたくなったらこのガムを食べて気を紛らわす作戦です!

キシリトールは食べ過ぎると下痢したりお腹が張ったりする事があるので、その点には気をつけてないといけないですね。

個人的にはオレンジ味が好みですが、同じ味だと飽きてしまうので、4種の味を楽しみたいと思います♪